مطالعات تربیت بدنی و سلامت دانش آموزی

تاثیر4 هفته روزه داری و فعالیت ورزشی منظم بر ترکیب بدن و سطوح پلاسمایی هموگلوبین، هماتوکریت و کراتینین خون در مردان جوان

مهدی چنگیزی؛ ایمان طالب بیدختی

دوره 2، شماره 6 ، آذر 1402، ، صفحه 22-31

چکیده

روزه‌داری در ﻣﺎه رﻣﻀﺎن ﻳﻚ ﺗﻜﻠﻴﻒ ﻣﺬﻫﺒﻲ و ﺑﺎور اﻋﺘﻘﺎدی اﺳﺖ که سبب تغییر شیوه زندگی، برنامه غذا خوردن و خواب می‌شود. هدف از مطالعه حاضر مقایسه تأثیر 4 هفته روزه‌داری و ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ورزﺷﻲ منظم ... بیشتر روزه‌داری در ﻣﺎه رﻣﻀﺎن ﻳﻚ ﺗﻜﻠﻴﻒ ﻣﺬﻫﺒﻲ و ﺑﺎور اﻋﺘﻘﺎدی اﺳﺖ که سبب تغییر شیوه زندگی، برنامه غذا خوردن و خواب می‌شود. هدف از مطالعه حاضر مقایسه تأثیر 4 هفته روزه‌داری و ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ورزﺷﻲ منظم بر ترکیب بدن، هموگلوبین، هماتوکریت و کراتینین خون در مردان جوان بود. در این مطالعه 18 پسر سالم با میانگین سنی 71/2 ± 71/19 سال در دو گروه بطور تصادفی روزه‌دار فعال و روزه‌دار غیرفعال قرار گرفتند. از هر دوگروه در طی دو وهله خونگیری (روز اول و روز 28 ماه رمضان) به عمل آمد. پروتکل ورزشی گروه فعال 11 جلسه، که سه جلسه در هفته با شدت 50 تا 65 درصد ضربان قلب ذخیره انجام شد. پس از اطمینان از توزیع طبیعی داده‌ها (K-S)، از آزمون t همبسته برای مقایسه داده‌ها در سطح 05/0 استفاده شد. یافته‌ها نشان داد تفاوت میانگین‌های تعداد گلبول‌های قرمز، هموگلوبین، هماتوکریت و کراتینین در هر دو گروه معنی‌دار بود (5./. ≥Р). تفاوت میانگین‌های درون گروهی آب کل بدن، پروتئین و عضلات تنها در گروه فعال روزه‌دار معنی‌دار بود (5./. ≥Р). تفاوت میانگین‌های درون گروهی و بین گروهی تعداد گلبول‌های سفید، وزن بدن، نمایه توده بدن و نسبت دور کمر به باسن در دو گروه معنی‌دار نبود. در نتیجه، روزه‌داری با اجرای فعالیت‌های ورزشی منظم می-تواند تغییرات مثبت در ترکیب بدن و شاخص‌های هماتولوژیکی خون به وجود آورد. همچنین ﺗﻐﯿﯿﺮات ﺷﯿﻮه زﻧﺪگی اﯾﺠﺎد ﺷﺪه ﻣﻤکن اﺳﺖ ﺑﺮخی ﺗﺮکﯿﺒﺎت ﺧﻮن را از ﻃﺮﯾﻖ ﺗﻐﯿﯿﺮ اﺳﻤﻮﻻرﯾﺘﻪ ﺗﺤﺖ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻗﺮار دﻫﺪ.

تأثیر کوتاه مدت پروتکل های متفاوت گرم کردن برعملکرد توان بی هوازی، دوی سرعت و چابکی بازیکنان فوتسال

مهدی چنگیزی؛ ایمان طالب بیدختی

دوره 1، شماره 2 ، آذر 1401، ، صفحه 7-18

چکیده

هدف پژوهش حاضر، مقایسه برنامه‌های کوتاه مدت گرم کردن با استفاده از حرکات کششی بر دوی سرعت، چابکی و توان بی هوازی بازیکنان فوتسالیست شهرستان سمنان بود. به همین منظور از بین ورزشکاران پسر فوتسالیست، 20 ... بیشتر هدف پژوهش حاضر، مقایسه برنامه‌های کوتاه مدت گرم کردن با استفاده از حرکات کششی بر دوی سرعت، چابکی و توان بی هوازی بازیکنان فوتسالیست شهرستان سمنان بود. به همین منظور از بین ورزشکاران پسر فوتسالیست، 20 بازیکن (با میانگین سنی: 93/4±34/18 سال، وزن: 40/11±57/60 کیلوگرم، قد:00/6±14/170 سانتی متر) انتخاب به صورت نمونه در دسترس به 4 گروه 5 نفره تقسیم و هر گروه به طور جداگانه 4 برنامه کششی متفاوت را در 4 روز غیر متوالی به روش کانتربالانس انجام دادند. برای ارزیابی سرعت، چابکی و توان بی هوازی به ترتیب از آزمون های دوی سرعت 20 متر، آزمون ایلینویز و پرش سارجنت، بعد از انجام برنامه های کششی استفاده شد. از آنالیز واریانس مکرر برای تجزیه و تحلیل داده ها استفاده گردید. نتایج، کاهش معنی داری در زمان دوی سرعت بعد از کشش پویا و کشش ترکیبی در مقابل کشش ایستا (009/0=P) و بدون کشش(001/0=P) نشان داد. علاوه بر این، افزایش معنی داری در ارتفاع پرش عمودی بعد از کشش پویا و ترکیبی در مقابل کشش ایستا (001/0=P) و بدون کشش (001/0=P) مشاهده گردید، در حالی که تفاوت معنی داری بین کشش ترکیبی و کشش پویا مشاهده نشد. همچنین، کاهش معنی داری را در زمان چابکی بعد از کشش پویا در مقابل کشش ایستا (003/0=P) و حالت بدون کشش(005/0=P) مشاهده شد، در حالی که تفاوت معنی داری بین کشش ترکیبی و کشش پویا مشاهده نشد. بنابراین گرم کردن پیش از فعالیت توأم با حرکات کششی پویا احتمالاً می تواند موجب بهبود عملکردهای ورزشی کوتاه مدت در بازیکنان فوتسال شود.

نویسنده = طالب بیدختی، ایمان

تاثیر4 هفته روزه داری و فعالیت ورزشی منظم بر ترکیب بدن و سطوح پلاسمایی هموگلوبین، هماتوکریت و کراتینین خون در مردان جوان

چکیده

تأثیر کوتاه مدت پروتکل های متفاوت گرم کردن برعملکرد توان بی هوازی، دوی سرعت و چابکی بازیکنان فوتسال

چکیده